减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

中新社印度尼西亚登巴萨1月7日电一名在印尼巴厘岛居住的中国公民4日凌晨在巴东(Badung)县住所内遇害身亡。中国驻印尼登巴萨总领馆已敦促巴厘省警方尽快查明案件真相，缉拿凶手。

《上海发出寒潮预警：郊区最低温可至零下8摄氏度》因为常年从事玉石雕刻，几位师傅用雪人堆了关公雕像，座姿优美的观音菩萨，还有喜笑颜开的大肚弥勒佛。几座雪人惊呆路人，也吸引附近的群众前来围观争相合影。