减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

2016年12月1日凌晨1时许，张某与朋友李某等人在威海经济技术开发区某饭店喝酒，其间李某被同在该饭店喝酒的孙某无故打了一耳光，张某遂上前与孙某发生争执继而相互厮打，并持啤酒瓶将孙某头部打伤。后经法医鉴定，孙某的损伤构成轻伤二级。案发后，有在场群众报警，张某没有逃避而是在现场等待公安机关进行处理，归案后如实供述了上述犯罪事实。

《英国单日新增确诊破4万例 又有3国现变异新冠病毒》【环球网军事1月7日报道】美国《新闻周刊》网站1月3日发表题为“如果与美国开展，中国军队最强大武器有哪些”的文章，列出了中国五款最具威慑力的导弹武器。