减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

4日下午，白宫发言人桑德斯称这本书中“充满谎言和假消息，特朗普认为这样的书不应该出版。”桑德斯称：“这完全是八卦，充满了虚假和欺骗性的说法。”桑德斯称特朗普绝对相信第一修正案，但诽谤可能超出了言论自由的范围。

《入冬最强寒潮来袭,煤电气够用吗?发改委回应热点》整个群体受到社会的排斥，除了反抗，必然还有绝望。因此，嘻哈文化自然而然混合有暴力、毒品和性。