减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

要加强监督检查，督促综合监督单位各级党组织落实主体责任。发挥好“探头”作用，及时发现和纠正问题，严防“节日腐败”。对节日期间“四风”问题反映，优先办理，及时核查处置上报。

《上海发出寒潮预警：郊区最低温可至零下8摄氏度》6日，记者在墨尔本亲身感受到热浪袭人。中午时分，气温飙升到42摄氏度。这是墨尔本两年来最热的一天，上一次是2016年1月13日。太阳火辣辣照得人睁不开眼睛。当地人表示，这个周六，路上的行人和车辆比平常少了很多。有消息称，从墨尔本到悉尼的公路上，一段路面被晒“化”了，变得有点“粘”。警方提醒大家规避此路段，以免造成拥堵。