减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

气温骤降、浓雾笼罩，尼泊尔南部不少地区的日常生产生活受到严重影响。未来4天，将有逾400所小学暂停上课；大雾也使道路交通事故数量有所增加，

《疫情紧 美航空出行人数创新高 韩国催热"云"聚会》发现杨正清的地方，离自家剩下约50多米距离。24日晚，邬荣会曾与丈夫通过一个电话，问他何时回家。“他说在村里开会，还要去一户人家看情况。”邬荣会说，习惯了丈夫早出晚归，她睡觉前，把屋檐下的路灯开着，为晚归的丈夫照亮。