减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

面对养老压力，世界上许多国家均建立起了多支柱的养老金体系。其中，第三支柱——个人养老金计划日益发展壮大，受到世界各国重视。

《还有6个月，高考生该如何迎战新高考？建议来了》刚刚过去不久的2017年12月16日，也是一个周六清晨，曹白隽宣告落马。仅20天后就被双开，速度很快。