减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

1个小时前，珠海市某药店内，刚值完夜班的凌国富正在更衣室换衣服。“救命啊！有人抢劫！”突然，店里传来呼救声。凌国富冲出更衣室，只见药店收银员神情惊恐地望着他，手指着大门的方向。

《北京今日最高气温31℃左右 将有降水天气过程》2018年1月4日，南京宣布，允许研究生以上学历及40岁以下的本科学历人才，以及持高级工及以上职业资格证书的技术、技能型人才先落户再就业。