减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

中新网1月5日电据中央气象台网站消息，中央气象台1月5日18时发布暴雪蓝色预警：预计，5日20时至6日20时，陕西中南部、山西南部、河南、湖北西北部等地仍有明显降雪。

《过度医疗、造假骗保 如何守护好老百姓"救命钱"？》报道称，菲律宾总统发言人哈里·罗克5日宣布了这一事情。2017年12月25日，菲律宾总统杜特尔特的长子保罗以其私人生活中的“不幸事件”及声誉受损为由提出辞职。他还称，为了保护其妻子与孩子的名誉，所以决定采取措施。